Deutschland
Wie die Maus vor der Schlange
Mein Körper, der unheimliche Gegner
Wer kennt das Gefühl nicht?
Auf einmal wird einem heiß, man fühlt sich, als hätte man Tage nichts gegessen, der Schweiß bricht aus, man wünscht sich nichts mehr, als eine Toilette und die Beine zittern...
Schuld an diesem Zustand ist in Stresssituationen das körpereigene "Dopingmittel" Adrenalin, welches aus den Nebennieren in den Organismus gepumpt wird, um uns zu den zwei ursprünglichsten, existentiellen Reaktionen zu verhelfen - dem Kampf oder der Flucht.
Manch erfolgreicher Turnier-Kampfsportler erlebte bereits in einer Straßeschlägerei im wahrsten Sinne des Wortes sein "blaues Wunder" als er von einem betrunkenen Schläger angepöbelt und dann ohne in der Lage zu sein, etwas dagegen auszurichten, zusammengeschlagen wurde.
Dabei lag der Grund für den verlorenen Kampf nicht etwa in einem Defizit seines Trainings; schließlich trainierte er vielleicht schon jahrelang täglich in seinem Dojo und brachte bereits so manchem Sandsack das Fürchten bei.
Das Problem unseres Kampfsportlers lag eher darin, dass er nie bedachte, dass er es außer dem Aggressor auf der Straße (welcher ohnehin schon ein Mysterium für ihn darstellt), ebenfalls mit einem mindestens genauso heimtückischen Gegner zu tun hat, nämlich mit seinem eigenen Körper.
Wie sollte er seine Beine dazu überreden, nicht ans Weglaufen, sondern an Gegenwehr zu denken und wie könnte er seine Stimme dazu bringen, sich des lästigen Kratzens zu entledigen und stark und selbstbewusst zu klingen?
Wie man sieht, ist der Kampf mit sich selber und der Umgang mit dem berüchtigten Adrenalin also mindestens genau so wichtig, wie die Vorbereitung auf etwaige gefährliche Situationen selber.
Daher wird in unseren Kursen Wert auf das Verständnis gelegt, dass Adrenalin etwas Hilfreiches, sogar Lebensrettendes ist und es wird den Kindern beigebracht, mit ihm umzugehen und ihn als ein Alarmsignal zu verstehen, welches sie vor brenzlichen Situationen bewahren soll.
Mithilfe dieses Wissens werden die Schüler in die Lage versetzt, sich Stresssituationen entspannter zu stellen und auch bei Gefahr einen kühlen Kopf zu behalten.